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なぜかスッキリしないお天気

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なかなか気候が安定せず、
寒暖の差が激しかったり、お日様に会えなかったり・・・。

ちょっぴり憂鬱な日が続いておりますが、
体調を崩してはいませんか?

身体がつらいのに「元気を出して!」なんて
言われてもなかなか難しいものですよね。

ゆっくりのんびりマイペースに過ごすのも
心の健康のためには必要かもしれません。

音楽を聴く・・・
お風呂に入る・・・
植物の世話をする・・・
焦らずに、好きなことをして
自律神経のバランスを整えていきましょうね☆


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**介護職員 落野聖子**



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